Esse movimento que se espalhou pelo mundo tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, a segunda principal causa de morte por câncer em mulheres em todo o mundo. Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é o Outubro Rosa, sua história, a importância do diagnóstico precoce, os fatores de risco associados ao câncer de mama e como você pode cuidar da sua saúde de maneira preventiva.

O Outubro Rosa é um movimento que ocorre anualmente durante o mês de outubro, com o objetivo de conscientizar a população sobre o câncer de mama e promover a importância do diagnóstico precoce. A campanha é marcada pela cor rosa, que se tornou símbolo internacional da luta contra essa doença devastadora. Além da conscientização, o Outubro Rosa busca proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e tratamento, contribuindo para a redução dos índices de mortalidade da doença.

Durante todo o mês de outubro, uma série de ações de conscientização são realizadas em todo o mundo, incluindo:

Iluminação de prédios públicos, monumentos e pontos turísticos com a cor rosa: Essa iniciativa tem o objetivo de sensibilizar a população sobre a causa e destacar a importância da campanha.


Palestras e debates: Eventos educativos são realizados para disseminar informações sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento do câncer de mama.


Distribuição de materiais educativos: Folhetos, cartazes e outros materiais são distribuídos para fornecer informações precisas e úteis sobre o tema.


Atividades como corridas, jogos, exposições e desfiles com pessoas que se curaram da doença: Essas atividades não apenas arrecadam fundos para a pesquisa do câncer, mas também celebram a força e a resiliência das sobreviventes.

História do Outubro Rosa

O Outubro Rosa teve seu início nos Estados Unidos em 1990, por meio de um movimento realizado pela instituição Susan G. Komen for the Cure, denominado "Corrida pela Cura". Durante esse evento, eram distribuídos laços rosa entre os participantes como símbolo de solidariedade e esperança. Com o tempo, o evento cresceu em popularidade e passou a ser realizado anualmente. Outros eventos relacionados ao câncer de mama também surgiram em diversas partes dos Estados Unidos durante o mês de outubro. Como resultado desse movimento, o Congresso Americano oficializou outubro como o Mês Nacional de Prevenção do Câncer de Mama.

O movimento do Outubro Rosa se espalhou por outros países, incluindo o Brasil. A primeira ação relacionada a essa campanha no Brasil ocorreu em 2 de outubro de 2002, quando o Mausoléu do Soldado Constitucionalista (Obelisco do Ibirapuera) foi iluminado na cor rosa durante as comemorações dos 70 anos do Encerramento da Revolução. No entanto, a campanha só ganhou força considerável no país a partir de 2008.

Câncer de Mama: Um Problema de Saúde Pública Mundial

O câncer de mama é um problema de saúde pública global e representa a segunda principal causa de morte por câncer em mulheres em todo o mundo. No Brasil, é o câncer que mais mata mulheres. O aumento nos números de casos desse tipo de câncer e, consequentemente, da mortalidade associada a ele, tem sido observado em todo o mundo. É crucial que a população esteja ciente dos riscos e da importância do diagnóstico precoce para melhorar as taxas de sobrevivência.

Fatores de Risco Associados ao Câncer de Mama

Diversos fatores de risco estão associados ao desenvolvimento do câncer de mama. Conhecer esses fatores pode ajudar as mulheres a tomar medidas preventivas. Alguns dos principais fatores de risco incluem:

Sexo feminino: 

Embora o câncer de mama possa afetar homens também, as mulheres têm uma prevalência significativamente maior.

Idade: 

A maioria dos casos de câncer de mama ocorre em mulheres com mais de 40 anos, sendo mais comum entre 40 e 60 anos.

História familiar: 

Ter casos de câncer de mama na família, especialmente entre mãe, tia ou irmã, aumenta o risco.

Menarca precoce e menopausa tardia: 

Começar a menstruar antes dos 12 anos ou entrar na menopausa após os 55 anos pode aumentar o risco.

Primeira gestação a termo após os 34 anos: 

Ter o primeiro filho após essa idade está associado a um maior risco.

Não amamentar: 

Não amamentar pode aumentar o risco de câncer de mama.

Sedentarismo e Obesidade: 

Falta de atividade física regular pode contribuir para o risco. Estar acima do peso pode aumentar as chances de desenvolver a doença.

Dieta gordurosa e consumo excessivo de bebidas alcoólicas: 

Esses hábitos podem aumentar o risco de câncer de mama.

Terapia de reposição hormonal por mais de cinco anos: 

O uso prolongado de terapia de reposição hormonal após a menopausa pode estar associado ao aumento do risco.

É importante ressaltar que ter um ou mais desses fatores de risco não significa que você definitivamente desenvolverá câncer de mama. No entanto, estar ciente dos fatores de risco pode ajudar na adoção de medidas preventivas.

Sintomas do Câncer de Mama

O câncer de mama pode apresentar uma variedade de sintomas, sendo o aparecimento de um nódulo na mama o sintoma mais comum. No entanto, outros sinais e sintomas podem incluir:

É importante destacar que a presença de um ou mais desses sintomas não significa necessariamente que você tem câncer de mama, mas qualquer alteração na mama deve ser avaliada por um profissional de saúde para um diagnóstico adequado.

Diagnóstico Precoce: Sua Importância Vital

O diagnóstico precoce do câncer de mama é crucial para o sucesso do tratamento e para aumentar as chances de cura. Quanto mais cedo a doença for detectada, mais eficaz será o tratamento, reduzindo o impacto físico e emocional sobre a paciente.

Exames de Rastreamento

Para a detecção precoce do câncer de mama, existem exames de rastreamento que devem ser realizados regularmente, especialmente para mulheres a partir dos 40 anos. Os principais exames incluem:

Mamografia: 

A mamografia é um exame de raio-X das mamas que pode detectar tumores antes mesmo de serem palpáveis. É um exame fundamental para a detecção precoce e é recomendado a partir dos 40 anos, anualmente.

Ultrassonografia Mamária: 

A ultrassonografia é usada para avaliar áreas específicas das mamas e pode ser recomendada como complemento à mamografia em casos específicos.

Autoexame das Mamas

Além dos exames de rastreamento, as mulheres e os homens podem realizar o autoexame das mamas em casa mensalmente. Esse procedimento simples envolve a observação e palpação das mamas e axilas para detectar quaisquer alterações. É importante notar que o autoexame não substitui a mamografia, mas pode ser uma ferramenta adicional para identificar mudanças nas mamas.

Tratamento do Câncer de Mama

O tratamento do câncer de mama é individualizado e depende do estágio da doença, das características do tumor e da saúde geral da paciente. Os principais métodos de tratamento incluem:

Cirurgia: 

A cirurgia é frequentemente o primeiro passo no tratamento do câncer de mama. Ela pode envolver a remoção do tumor (mastectomia) ou apenas parte da mama (cirurgia conservadora).

Radioterapia: 

A radioterapia utiliza radiação para destruir as células cancerosas remanescentes após a cirurgia. É uma parte importante do tratamento conservador da mama.

Quimioterapia:

A quimioterapia utiliza medicamentos para matar as células cancerosas em todo o corpo. É frequentemente usada após a cirurgia para eliminar quaisquer células cancerosas que possam ter se espalhado.

Hormonioterapia: 

Alguns tipos de câncer de mama são sensíveis a hormônios, como o estrogênio ou a progesterona. A hormonioterapia visa bloquear ou suprimir a ação desses hormônios no crescimento do tumor.

Imunoterapia e Terapias-alvo: 

Em alguns casos, são usados medicamentos que visam especificamente as células cancerosas ou fortalecem o sistema imunológico para combater o câncer.

Prevenção do Câncer de Mama

Embora nem todos os casos de câncer de mama possam ser evitados, existem medidas que as mulheres podem tomar para reduzir o risco da doença. Aqui estão algumas dicas importantes:

Mantenha uma Alimentação Saudável: 

Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Reduza a ingestão de alimentos processados e com alto teor de gordura.

Mantenha o Peso Corporal Adequado: 

A obesidade está relacionada a um maior risco de câncer de mama, portanto, mantenha um peso saudável por meio de dieta equilibrada e atividade física regular.

Evite o Consumo de Bebidas Alcoólicas: 

O consumo excessivo de álcool está associado ao aumento do risco de câncer de mama. Se optar por beber, limite o consumo a uma quantidade moderada.

Pratique Atividades Físicas: 

A atividade física regular pode reduzir o risco de câncer de mama. Tente incluir pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana.

Amamentação: 

A amamentação é um fator protetor contra o câncer de mama. Se possível, amamente seu bebê.

Realize Exames de Rotina:

Faça exames de rotina, como a mamografia, de acordo com as recomendações médicas. Converse com seu médico sobre qual é o melhor plano de rastreamento para você, levando em consideração seus fatores de risco pessoais.

Conheça Seu Corpo: 

Fique atenta às mudanças em suas mamas e não hesite em consultar um médico se notar algo diferente.

É muito mais do que uma campanha de conscientização. É uma oportunidade para as mulheres cuidarem de sua saúde, aprenderem sobre os fatores de risco, conhecerem os sinais de alerta e realizarem os exames de rastreamento necessários. A detecção precoce do câncer de mama é essencial para o sucesso do tratamento, e adotar um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de desenvolver essa doença devastadora. 

Compartilhe essa informação com suas amigas e familiares e junte-se à luta contra o câncer de mama durante o Outubro Rosa e ao longo de todo o ano. A sua saúde merece essa atenção e cuidado constante.

Se você quer saber mais sobre acesse o texto - Cuide da Sua Saúde: Prevenção e Diagnóstico do Câncer de Mama

O aparecimento de um caroço é um dos sinais mais evidentes do câncer de mama. No entanto, nem todos os nódulos são cancerígenos, mas é fundamental que qualquer alteração seja investigada.

Dor nas mamas: 

Embora a dor nas mamas possa ser causada por diversos fatores, é importante prestar atenção a dores persistentes ou incomuns.

Mudanças na pele que recobre a mama: 

Alterações na textura da pele da mama, como o aspecto semelhante a uma casca de laranja e a coloração avermelhada, podem indicar problemas.

Lembrando que, embora esses sinais sejam indicativos, a presença deles não é necessariamente um diagnóstico de câncer de mama. No entanto, é crucial que qualquer alteração seja avaliada por um médico.

Diagnóstico do Câncer de Mama

O diagnóstico precoce é a chave para um tratamento bem-sucedido do câncer de mama. Embora o autoexame seja uma prática útil para a conscientização, ele não deve ser usado como método definitivo de detecção. Apenas um médico pode realizar uma avaliação completa da saúde das mamas.

A primeira etapa desse processo é o exame clínico, em que o médico especializado apalpará a região das mamas em busca de nódulos ou outras alterações. Caso algo seja detectado, serão necessários exames adicionais, como ultrassonografia e mamografia.

A mamografia é um exame crucial para a detecção precoce do câncer de mama e é oferecida gratuitamente pelo SUS. Esse exame, recomendado para mulheres a partir dos 40 anos, é capaz de identificar o câncer em sua fase inicial, aumentando significativamente as chances de tratamento eficaz.

Fatores de Risco do Câncer de Mama

Além do diagnóstico precoce, é importante entender os fatores de risco associados ao câncer de mama. Isso ajuda na adoção de medidas preventivas e na identificação das pessoas com maior probabilidade de desenvolver a doença. Entre os principais fatores de risco, destacam-se:

Idade avançada: 

O risco de câncer de mama aumenta à medida que as mulheres envelhecem, sendo mais comum entre os 40 e 60 anos.

Hábitos de vida: 

Fatores como obesidade, consumo de álcool e tabagismo estão relacionados ao aumento do risco de câncer de mama.

Histórico familiar: 

Mulheres com histórico familiar de câncer de mama têm um risco maior de desenvolver a doença.

Características reprodutivas: 

Alguns aspectos, como menarca precoce (primeira menstruação), primeira gestação após os 30 anos e menopausa tardia, também estão associados ao aumento do risco.

Uso de contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal:

O uso prolongado de contraceptivos orais e a terapia de reposição hormonal podem aumentar o risco de câncer de mama.

É importante ressaltar que ter um ou mais fatores de risco não significa que você desenvolverá necessariamente o câncer de mama. É apenas uma indicação de maior probabilidade, e a prevenção continua sendo a melhor abordagem.

Como se Prevenir do Câncer de Mama

Agora que conhecemos os fatores de risco, vamos discutir como vocês podem se prevenir do câncer de mama. Embora não exista uma única forma de prevenção, a adoção de hábitos de vida saudáveis pode reduzir significativamente o risco. Algumas medidas importantes incluem:

Evitar o cigarro e bebidas alcoólicas: 

O tabagismo e o consumo excessivo de álcool estão associados a vários tipos de câncer, incluindo o de mama. Evitar esses hábitos é fundamental.

Praticar atividades físicas: 

A atividade física regular não apenas ajuda a manter um peso saudável, mas também melhora a saúde geral e reduz o risco de câncer de mama.

Controlar o peso: 

A obesidade está fortemente ligada ao câncer de mama, portanto, manter um peso saudável é uma medida importante de prevenção.

Amamentar: 

Estudos mostram que a amamentação pode reduzir os riscos de câncer de mama. Portanto, se você tiver a oportunidade e desejo de amamentar, faça-o.

Realizar a terapia de reposição hormonal com orientação médica: 

Caso seja necessário, a terapia de reposição hormonal deve ser realizada sob a orientação de um médico, que avaliará os riscos e benefícios para a sua saúde.

Outubro Rosa: A Importância da Conscientização

Outubro é o mês em que a conscientização sobre o câncer de mama ganha destaque em todo o mundo. O Outubro Rosa é um movimento que começou nos Estados Unidos em 1997 e se espalhou por diversos países, incluindo o Brasil. O objetivo principal do Outubro Rosa é alertar a população sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado do câncer de mama.

Durante todo o mês de outubro, várias instituições de saúde, organizações não governamentais, empresas e pessoas se unem para promover atividades de conscientização sobre o câncer de mama. Isso inclui a iluminação de monumentos e edifícios com a cor rosa, a distribuição de materiais informativos, a realização de campanhas de arrecadação de fundos para pesquisas e tratamentos, além de eventos educacionais e de conscientização.

Participar do Outubro Rosa é uma maneira de mostrar solidariedade às mulheres que enfrentam o câncer de mama, além de incentivar a importância dos exames regulares, do autoexame das mamas e do cuidado com a própria saúde.

É fundamental que todas as mulheres estejam cientes da necessidade de fazerem exames regulares, especialmente a mamografia, a partir dos 40 anos de idade. Além disso, é importante que os médicos estejam atentos aos fatores de risco de suas pacientes e ofereçam orientações sobre como reduzir esses riscos.

Apoio e Informação

Neste momento, é importante lembrar que o diagnóstico de câncer de mama não significa uma sentença de morte. Muitas mulheres superam essa doença com sucesso, principalmente quando detectada precocemente. O tratamento do câncer de mama envolve diversas opções, como cirurgia, radioterapia, quimioterapia, terapia hormonal e imunoterapia. A escolha do tratamento depende do estágio da doença e das características individuais de cada paciente.

É crucial também buscar apoio emocional durante esse período. O diagnóstico de câncer pode ser avassalador, e contar com o apoio de amigos, familiares e grupos de apoio pode fazer toda a diferença no processo de tratamento e recuperação.

Para concluir, cuidar da saúde é uma responsabilidade que todas nós devemos assumir. O câncer de mama é uma realidade que não pode ser ignorada, mas com informação, prevenção e conscientização, podemos reduzir os riscos e aumentar as chances de detecção precoce e tratamento eficaz. Você não está sozinha nessa jornada e que o Outubro Rosa é uma oportunidade para se informar, compartilhar conhecimento e apoiar todas as mulheres que lutam contra o câncer de mama.

Meninas e meninos compartilhem essa informação com seus conhecidos, familiares e comunidade. Juntos, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer de mama e promover uma vida mais saudável e consciente.

Nós do Casal UP nos solidarizamos com todas as mulheres que enfrentam essa batalha e estamos aqui para apoiar e fornecer informações relevantes sobre saúde e bem-estar. A prevenção é o melhor caminho para uma vida longa e saudável. Cuide de você, cuide das suas amigas e cuide da sua saúde. Juntas, somos mais fortes!

O que é o hidratante vaginal e para que serve?

Nossa região íntima é incrivelmente sensível e reage rapidamente a qualquer desequilíbrio. Um dos problemas mais comuns é o ressecamento vaginal, que ocorre quando o pH da vagina está desequilibrado. Esse ressecamento pode causar irritação, coceira e até mesmo infecções em alguns casos. A ginecologista Carla Montaldo Maruxo Youssef nos alerta que o ressecamento é mais comum durante a menopausa, mas também pode ser desencadeado pelo uso de antibióticos, anti-inflamatórios e corticoides.

O hidratante vaginal foi desenvolvido para ajudar a lidar com esse problema, já que a mucosa vaginal muitas vezes não consegue produzir hidratação suficiente para manter o conforto íntimo. Esse ressecamento pode levar a infecções bacterianas ou fúngicas, bem como causar dor durante a relação sexual. Além da menopausa, o ressecamento pode ocorrer após o parto, durante tratamentos de quimioterapia ou em períodos de estresse.

Qual é a diferença entre o hidratante vaginal e o lubrificante?

Quando nos deparamos com o ressecamento vaginal, é fundamental entender as diferenças entre o hidratante vaginal e o lubrificante, para escolher o melhor tratamento para nossa situação.

Lubrificantes íntimos

Os lubrificantes íntimos são geralmente à base de água, disponíveis na forma de gel. Existem alguns modelos com diferentes fragrâncias e cores no mercado, mas nossa recomendação é optar por produtos neutros para evitar qualquer desconforto.

Um exemplo é o Lubrificante Neutro à Base de Água da Universo dos Prazeres, que é totalmente livre de cheiros e sabores. Esse tipo de produto é ideal para reduzir o atrito durante o sexo e proporciona alívio momentâneo para a secura vaginal. Portanto, é mais indicado para mulheres que experimentam desconforto durante a relação sexual.

Hidratante vaginal

Os hidratantes vaginais, por outro lado, têm uma fórmula diferente. Geralmente, contêm água e ingredientes que ajudam a manter a viscosidade, o pH e evitam contaminação microbiana. O importante é que esses produtos não contêm hormônios, o que os torna uma opção segura para mulheres que não podem ou não desejam usar tratamentos hormonais.

Os hidratantes vaginais funcionam hidratando o tecido ressecado. Eles são absorvidos e aderem ao interior da vagina, imitando as secreções naturais e proporcionando uma sensação de umidade. A frequência de aplicação varia de pessoa para pessoa, podendo ser necessária a aplicação a cada 2 a 3 dias.

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O Prazer da Masturbação Masculina: Mais do que Apenas um Atalho

A masturbação é uma experiência íntima e pessoal, muito mais do que apenas um atalho para a satisfação sexual. Ela pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento, para entender o que te excita e o que te leva ao orgasmo. Além disso, dominar essa arte pode ser extremamente benéfico para melhorar a sua performance com um parceiro ou parceira. Portanto, vamos adentrar nesse assunto de forma mais profunda e desvendar os segredos da masturbação masculina.

1. Use as Duas Mãos: Aumentando a Satisfação

Muitos homens estão acostumados a usar apenas uma mão durante a masturbação, mas por que não usar as duas e aumentar ainda mais a satisfação? A utilização de ambas as mãos pode abrir um leque de possibilidades para explorar diferentes tipos de estímulo.

Uma mão pode ser dedicada aos movimentos verticais, enquanto a outra pode acariciar a cabeça do pênis, os testículos ou até mesmo imitar a sensação de penetração. A criatividade é o limite, e você pode experimentar diferentes movimentos, como apertar, puxar e espremer, para descobrir o que te proporciona o máximo de prazer.

2. Estimule os Testículos: A Zona Sensível

Os testículos são extremamente sensíveis, e muitos homens ainda não exploram todo o potencial de prazer que eles podem oferecer. Durante a masturbação, você pode testar diferentes movimentos, desde leves puxões até carícias suaves. Deixe sua imaginação fluir e descubra como estimular essa zona sensível pode ser prazeroso.

3. Explore as Zonas Erógenas Masculinas

Engana-se quem pensa que apenas as mulheres possuem zonas erógenas. Os homens também têm áreas sensíveis que podem ser estimuladas para intensificar o prazer. A sensibilidade varia de pessoa para pessoa, então é importante explorar todas as possíveis áreas, como os mamilos, a parte inferior das coxas e até mesmo a região do estômago. Experimente pinçar, acariciar, fazer cócegas, apertar ou arranhar essas áreas para descobrir o que te excita mais.

4. Encontre a Posição Certa

Assim como nas relações sexuais com um parceiro, a masturbação pode se beneficiar da mudança de posição. Isso não apenas torna o momento menos rotineiro, mas também pode aumentar seu prazer. Duas posições interessantes a serem exploradas são:

Deite de bruços na cama, segure seu pênis sob o corpo e comece a masturbação. Depois, mude para ajoelhado ou em pé, mantendo os movimentos. Alternar as posições pode proporcionar uma experiência diferente e mais excitante.

Coloque o pênis entre as coxas e mova as pernas para cima e para baixo. Essa técnica menos comum pode ser muito satisfatória quando realizada corretamente.

5. Estimule o Períneo: Uma Zona Sensível

O períneo, localizado entre o ânus e o final dos testículos, é uma área macia e carnuda que também pode ser bastante sensível. Embora alguns homens possam hesitar em estimular essa área, vale a pena experimentar, já que muitos se surpreendem com os resultados positivos em termos de prazer.

6. Varie os Movimentos e as Velocidades

Uma dica valiosa é variar os movimentos e as velocidades durante a masturbação. Manter um padrão pode proporcionar prazer, mas alternar entre diferentes movimentos e ritmos pode duplicar a sensação de prazer. Não há regras rígidas sobre quando alternar, então siga seus instintos e experimente diferentes abordagens.

7. Esqueça os Filmes Pornográficos

Embora os filmes pornôs possam servir como estímulo para a masturbação, eles também podem distrair sua atenção das sensações em seu próprio corpo. Em vez de se concentrar nas imagens, estimule sua criatividade, relembre momentos passados ou imagine fantasias sexuais enquanto se masturba. Isso ajudará a manter o foco no seu corpo e nas sensações que está experimentando.

8. Use Produtos Eróticos para Melhorar a Experiência

Os produtos eróticos podem ser ótimos aliados na busca por uma masturbação mais prazerosa. Os lubrificantes, por exemplo, tornam tudo mais fácil e protegem o pênis de possíveis desconfortos. A cabeça do pênis é uma área que requer cuidado especial, e o uso de lubrificante garante movimentos suaves e confortáveis.

Além disso, produtos como vibradores, anéis penianos e vaginas realistas podem ser usados para simular a sensação de penetração e tornar a masturbação ainda mais excitante. 

Experimente os Masturbadores Egg

Uma opção cada vez mais popular no mercado são os masturbadores "Egg". Esses produtos foram projetados especificamente para o público masculino, oferecendo uma forma discreta e segura de aumentar o prazer durante a masturbação. O uso é simples: basta retirar da embalagem, aplicar lubrificante e inserir o pênis. Com movimentos de vai e vem, você pode experimentar um prazer incrível.

Domine a Arte da Masturbação

A masturbação masculina vai muito além de um ato simples de prazer. É uma jornada de autoconhecimento e satisfação sexual que pode aprimorar sua vida íntima de maneiras inimagináveis. Ao explorar diferentes técnicas e experimentar novas sensações, você estará investindo em si mesmo e em sua capacidade de desfrutar do sexo de uma maneira mais plena.

O autoconhecimento sobre seu próprio corpo é um dos maiores segredos para melhorar sua performance sexual com um parceiro ou parceira. À medida que você se torna mais consciente de suas preferências e limites, pode comunicá-los com confiança e criar experiências sexuais mais gratificantes para ambos.

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Esperamos que este bate papo tenha sido informativo e útil para você. A masturbação é uma parte natural da sexualidade masculina, e explorá-la de maneira consciente e saudável é algo a ser encorajado. Portanto, vá em frente, experimente as dicas que compartilhamos e, se desejar, explore os produtos disponíveis em nossa loja Universo. Sua jornada para o prazer e o autoconhecimento está apenas começando.

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